#Tag 744

September 3, 2026

Manchmal musst du es einfach aushalten.
Egal, wie es sich anfühlt.
Früher war das für mich kaum auszuhalten.
Traurigkeit wollte ich wegmachen.
Einsamkeit wollte ich nicht spüren.
Angst wollte ich betäuben.
Leere musste irgendwie gefüllt werden.
Ich habe lange geglaubt, ich müsste diese Gefühle irgendwie loswerden, damit es mir gut geht.
Heute lerne ich etwas anderes.
Ich darf traurig sein.
Ich darf jemanden vermissen.
Ich darf Angst haben.
Ich darf mich manchmal verloren fühlen.
Ich muss nicht sofort etwas dagegen tun.
Ich muss nicht trinken.
Ich muss nicht flüchten.
Ich muss nicht jemanden festhalten, nur damit ich mich nicht allein fühle.
Ich darf einfach da sein.
Atmen.
Weinen.
Warten.
Und darauf vertrauen, dass auch dieses Gefühl wieder vorbeigeht.
Das ist für mich ein ganz großer Teil meines neuen Lebens:
Nicht mehr jedes unangenehme Gefühl bekämpfen zu müssen.
Manchmal ist Heilung eben nicht dieses große, wunderschöne Gefühl von Freiheit.
Manchmal ist Heilung ein ganz unspektakulärer Abend, an dem ich traurig bin und trotzdem bei mir bleibe.
Und vielleicht ist genau das Selbstliebe:
Mich auch dann nicht mehr zu verlassen, wenn es in mir gerade schwer ist. ❤️‍🩹
Vom Überleben ins Leben. 🌊❤️