Unser Fahrplan

Damit Du sicher über die 30 Tage kommst geben wir Dir unseren Fahrplan mit hilfreichen Anleitungen an die Hand.

Opened Notebook With Three Assorted-color Pens

Bett beziehen

erklärung…..

Essen bestellen vs. Kaufverhalten ändern

erklärung.

Versprechen geben

gib dir u.a das Versprechen, normal weiterzumachen-unabhängig davon, was während der letzen Mahlzeit oder am Tag zuvor passiert ist.
Du machste genau beiom nächsten Strukturpunkt weiter.

strukturiere deinen Tag

erklärung.

Triff Vorbereitungen im Falle von auftretenden Cravings

erklärung.