„Wenn du glücklich sein willst….Nimm nichts persönlich. Lass Dinge los und akzeptiere Menschen, wie sie sind.Richte deine Aufmerksamkeit auf sich selbst, auf deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden.“ Vielleicht ist der Herbst eine kleine Erinnerung daran, dass Loslassen nicht bedeutet, aufzugeben. 🍂 Die Bäume halten nicht an ihren Blättern fest. Sie lassen fallen, was nicht…

Manchmal ist das Schwerste an der Liebe nicht das Loslassen.Sondern das ehrliche Hinsehen. Hinsehen, ohne die Realität durch die eigene Hoffnung schöner zu machen. Nicht auf Worte hören, nicht den Moment als Skala betrachten,sondern auf die Taten. Nicht auf das Potenzial eines Menschen schauen,sondern auf den Menschen, der tatsächlich vor uns steht. Und sich irgendwann…

„Ich glaube der einzige Grund warum ich noch an die Liebe glaube, ist die Art wie ich selbst liebe“ Dieser Satz hat mich in den letzten Tagen sehr berührt.Vielleicht auch, weil mich die Worte einzelner Menschen verletzt haben. Und gleichzeitig haben sie mich daran erinnert, wie ich selbst niemals mit einem Menschen umgehen möchte.Ich möchte…

Vielleicht müssen wir selbst zu dem Menschen werden, den wir als Kind so sehr gebraucht hätten.Meine Geschichte hat viele Narben.Von der Essstörung, der Sucht, dem Funktionieren, dem Durchhalten.Und manchmal werden alte Wunden durch das Außen wieder berührt.Ein beifälliger Satz. Ein kleiner Blick. Ein unbedachter Kommentar.Früher wollte ich diese Gefühle möglichst schnell loswerden.Heute versuche ich, sie…

Zwei Wölfe. Zwei Wege. Und jeden Tag die Möglichkeit, neu zu wählen. 🐺 Es gibt eine Geschichte von einem alten Indianer, der seinem Enkel von zwei Wölfen erzählt, die in jedem Menschen miteinander kämpfen. Der eine Wolf steht für Dunkelheit, Angst, Misstrauen und Verzweiflung. Er bringt Schmerz, Leid und schlechte Träume. Der andere steht für…

Heute war einer dieser Tage, an denen ich an mir gezweifelt habe. An meinem Weg. An meinen Entscheidungen. Und daran, ob ich eigentlich noch „stark“ bin. In letzter Zeit wurde ich von so vielen auf meinen Körper angesprochen. Ich weiß selbst, dass ich sehr dünn geworden bin. Und auch das Rauchen ist wieder in mein…

Manchmal musst du nur den Blick heben.Und plötzlich siehst du wieder,wie schön das Leben sein kann. 🤍✨

Man weiß nicht wohin der Weg dich führt. Man weiß nur, dass man nicht mehr zurück will. Also geht man los. Schritt für Schritt und plötzlich wird aus Überleben vielleicht wieder Leben

Ich weiß nicht, was noch kommt. Aber ich weiß, dass mein Leben auch jetzt schon voller kleiner Dinge ist, die mich halten. ❤️ Ein Gespräch.Ein Lächeln.Ein Tier, das neben mir liegt.Ein Spaziergang.Ein Sonnenstrahl auf der Haut.Ein Moment, in dem ich einfach nur da bin. Früher habe ich oft versucht, meine Leere mit Menschen, mit Dingen…

Ich glaube, ich habe lange gedacht, ich müsste erst etwas leisten, um wertvoll zu sein. Stark sein. Durchhalten. Funktionieren. Und irgendwann wurde auch meine Genesung ein Stück weit zu etwas, an dem ich meinen Wert festgemacht habe. Ich war stolz auf jeden Tag, den ich ohne Alkohol geschafft hatte. Auf jeden Tag ohne Exzesse. Auf…