# Tag 29

Ich kann mich eigentlich nicht beschweren. Mir geht es doch gut. Ich hatte frei und das Wetter war traumhaft, Spätsommer.
Aber irgendetwas schlummert in mir. Weil ich ab morgen Nachmittag in meiner Wohnung bin? Ich hab mir schon einen Plan gemacht was ich morgen alles machen will. Daran sollte es nicht liegen.
Seit Heute vor 4 Wochen hatte ich keinen FA/ auch nicht gekotzt. Triggert mich die Zahl? Das ich mein Ziel nun erreicht habe? Ich mir jetzt einreden kann „du kannst ja jederzeit aufhören, so schlimm kann es ja nicht sein“ Aber halt, diese Sätze kenne ich zu gut. Und sie sind gefährlich….. Aber wie geht es jetzt weiter?
Ich sag mir jetzt einfach „Der weg ist das Ziel“ und werde einfach monton so weitermachen wie die letzten 4 Wochen. Nicht drüber nachdenken, einfach machen und toxische Verhalten unterlassen. So leicht geschrieben….
Denn egal wie mein Körper auch aussieht, es ist der einzigste den ich habe und den ich je haben werde. Er ermöglicht mir diese welt mit all meinen Sinnen wahrzunehmen und zu erLEBEN!!!! Es ist ein Geschenk in einem gesunden Körper geboren zu sein. Ich möchte ihn noch viele Jahre gesund pflegen, dass er mir noch unenedlich viele Erfahrungen und Erlebnisse ermöglicht.

Ich habe heute etwas tolles gelesen, das möchte ich hier gerne festhalten. Weil ich es als einen sehr nützlichen Baustein halte.

Glimmer sind das Gegenteil von Triggern.
Glimmer sind die Momente in denen wir Freude, Glück, Zufriedenheit und Dankbarkeit empfinden.
Wenn wir unser Gehirn trainieren für genau diese Momente achtsam zu sein, werden sie täglich spürbar. Mehr und mehr!

Ich bin stolz auf alles was ich bisher erreicht habe!