#Tag 22

3 Wochen ohne die Bulimie und 300 Tage frei von Alkohol!!!
Ich bin so stolz auf mich. Feier mich ein bisschen und hab mir heute ein paar neue Sachen gegönnt (die mir auch mit ein paar Kilo mehr passen würden). Dann war ich noch im Supermarkt. An der Kasse sah mich ein älterer Herr an und dann aufs Kassenband. Ich fragte ihn ob irgendetwas nicht in Ordnung sei. Er lächelte und meinte:“ Nein, sind nur gesunde Sachen bei ihnen. Das sieht man Ihnen an.“ Er sagt dies sehr freundlich zu mir, ich hab es also als Kompliment angenommen.
Da ich gestern so ein olles Körpergefühl hatte, und dieses eben auch allzu gut kenne habe ich mich heute mit dem Thema Wertschätzung beschäftigt.
Ich denke es ist ab heute unabdingbar diese Übung täglich zu führen. Um alte Glaubenssätze zu ändern und meinen Körper mehr zu wertschätzen, nennt sich wohl auch „Body Neutrality“
Mein Körper es wert ist, gewürdigt und gewertschätzt zu werden.
Er arbeitet pausenlos für mich, um mich am Leben zu erhalten.
Mein Herz schlägt, meine Lungen atmen, mein Magen verdaut ohne dass ich etwas dafür tun muss.
Ich möchte mich mehr auf die Funktionen meines Körpers konzentrieren, statt ihn nur auf mein Gewicht und Äußeres zu reduzieren. Er ermöglicht mir mit allen Sinnen meine Umwelt und Umgebung wahrzunehmen. Er kann so viel. Nur sehe ich es nicht immer. In dem ich ab nun täglich Übungen dazu machen will was „mein Körper kann“, lerne ich ihn hoffentlich wieder zu schätzen und zu anerkennen was er imstande ist alles zu leisten.
Ein Hoch auf unseren Körper!!!!

„Ich erkenne das innere Licht in mir an, und ich liebe dieses innere Licht, das die wahre Quelle meiner Schönheit ist“