#Tag 9
Was ist dir am Gedanken bulimiefrei zu sein unangenehm? Wovor hast du Angst? Was könnte dafür sprechen, dass diese Angst unbegründet ist?
Die größte Angst ist mitunter, dass sich das Gefühl der „Maßlosigkeit“ nicht einstellt und ich den Punkt verpasse zu reagieren, wenn die „jetzt ist eh alles egal“ Stimmung kommt.
Eine weitere „Angst“ könnte sein, dass ich mit der Gewichtszunahme nicht zurecht komme.
Aber es spricht alles dafür, dass diese Angst unbegründet ist, weil ich mich gut mit Sina vorbereitet habe. Wir haben so viele Szenarien durchgesprochen.
Ich habe mir im Falle von cravings Skills (z.B Aufgabenglas) erstellt und weiß wie ich gegensteuern kann.
Ich werde mich nicht machtlos ausgeliefert fühlen.
Und auch das Thema Gewicht ist mir in diesen 30 Tagen egal.
Ich möchte heilen. Meine Seele UND mein Körper dürfen heilen. Punkt.
Wir haben zudem besprochen Kleider, die gefährlich werden können schon zeitnah auszumisten. Das werde ich in den kommenden Tagen in Angriff nehmen.
Meine Kleider durchsehen und rigoros aussortieren und wegschmeißen. Ich weiß wie gut es mir tut aufzuräumen und auszumisten. Mich von Dingen zu befreien die mich einengen und die keinen Platz mehr in meinem Leben haben. Äußere Ordnung schafft innere Ordnung! 🙂
* Aufgabenglas (an der stelle verlinken)